Come avere una vita più serena con la maculopatia

Le maculopatie possono rendere più difficile lo svolgimento di attività quotidiane e ricreative ma, attraverso un approccio terapeutico adeguato e continuo e altri accorgimenti, potrai essere più autonomo e avere una vita più attiva e serena.^1,2

Chi vive con la maculopatia si ritrova ad affrontare le difficoltà quotidiane dovute alla riduzione della vista e a superare momenti di sconforto, frustrazione e imbarazzo. Ciò può portare ad allontanarsi dalle proprie abitudini e ad isolarsi dalla società perché si ritiene di non essere più “adeguati”.^1,3

Anche se la riduzione della vista ti ha indotto a modificare la tua quotidianità, puoi comunque condurre una vita serena grazie a:

• Una gestione terapeutica adeguata e continua, con visite di controllo frequenti, fondamentali per gestire i sintomi della maculopatia e proteggere la tua vista.¹
• La riabilitazione visiva e gli strumenti per ipovisione, che ti permetteranno di sfruttare al meglio la tua vista.⁴
• Una maggiore fiducia in te stesso. Sei comunque indispensabile per la tua famiglia, i tuoi amici e, in generale, per la società e raggiungendo questa consapevolezza tutte le difficoltà di natura pratica (come leggere, cucinare, andare in giro, lavorare, ecc.) saranno più facili da gestire.³

Ti renderai conto che le cose che puoi fare sono molte di più di quelle che pensavi e che puoi essere ancora autonomo.

Sport e attività fisica

In accordo con il tuo medico, puoi condurre un’attività fisica aerobica e moderata (come passeggiate, esercizi su tapis roulant o su cyclette, jogging). Puoi anche praticare alcuni sport, evitando quelli più rischiosi per i tuoi occhi, come pugilato e altri sport da contatto, paracadutismo e tuffi. È importante proteggersi con occhiali da sole con filtri adeguati quando si svolge attività fisica all’aperto. L’attività fisica ti aiuterà a migliorare il tuo benessere generale e la tua qualità di vita.^5,6

Vacanze

È possibile vivere delle vacanze allegre e piacevoli facendo attenzione a proteggere gli occhi. Usa occhiali scuri o protettivi per difendere gli occhi dai raggi del sole, dalle raffiche di vento e dalla sabbia. Al mare o in piscina puoi nuotare usando degli occhialini per evitare che il cloro o l’acqua del mare ti possano provocare irritazioni oculari. Se usi un cellulare o un tablet riduci la luminosità dello schermo se c’è una luce ambientale molto forte.⁷

Guida

Le persone con maculopatia possono guidare, ma è opportuno sottoporsi ad esami oculistici appropriati per accertare la compatibilità delle proprie condizioni visive con la guida di veicoli a motore. Dovranno essere valutati con particolare attenzione: acutezza visiva, campo visivo, visione crepuscolare, sensibilità all’abbagliamento e al contrasto, diplopia (un disturbo della vista che comporta la visione doppia di un’immagine) e altre funzioni visive che possono compromettere una guida sicura.⁸

Attività quotidiane

Per poter svolgere più facilmente attività come leggere, cucinare e dedicarsi all’igiene personale avrai bisogno di un’illuminazione adeguata (ma non abbagliante) e di una serie di adattamenti (dispositivi di sicurezza, TV, computer e dispositivi elettronici con schermo grande, ausili per ipovisione, impianti con comandi vocali e che ti danno la possibilità di modificare grandezza, contrasto e nitidezza delle immagini) che possono rendere confortevole ed efficiente gli ambienti dove svolgi le tue attività quotidiane. Per la lettura, in particolare, oltre ad ingranditori e altri dispositivi, puoi ricorrere alle normali funzioni di ingrandimento dei cellulari e tablet, o agli audiolibri.⁴