Le maculopatie possono rendere più difficile lo svolgimento di attività quotidiane e ricreative ma, attraverso un approccio terapeutico adeguato e continuo e altri accorgimenti, potrai essere più autonomo e avere una vita più attiva e serena.1,2
Chi vive con la maculopatia si ritrova ad affrontare le difficoltà quotidiane dovute alla riduzione della vista e a superare momenti di sconforto, frustrazione e imbarazzo. Ciò può portare ad allontanarsi dalle proprie abitudini e ad isolarsi dalla società perché si ritiene di non essere più “adeguati”.1,3
Anche se la riduzione della vista ti ha indotto a modificare la tua quotidianità, puoi comunque condurre una vita serena grazie a:
- Una gestione terapeutica adeguata e continua, con visite di controllo frequenti, fondamentali per gestire i sintomi della maculopatia e proteggere la tua vista.1
- La riabilitazione visiva e gli strumenti per ipovisione, che ti permetteranno di sfruttare al meglio la tua vista.4
- Una maggiore fiducia in te stesso. Sei comunque indispensabile per la tua famiglia, i tuoi amici e, in generale, per la società e raggiungendo questa consapevolezza tutte le difficoltà di natura pratica (come leggere, cucinare, andare in giro, lavorare, ecc.) saranno più facili da gestire.3
Ti renderai conto che le cose che puoi fare sono molte di più di quelle che pensavi e che puoi essere ancora autonomo.
Sport e attività fisica
In accordo con il tuo medico, puoi condurre un’attività fisica aerobica e moderata (come passeggiate, esercizi su tapis roulant o su cyclette, jogging). Puoi anche praticare alcuni sport, evitando quelli più rischiosi per i tuoi occhi, come pugilato e altri sport da contatto, paracadutismo e tuffi. È importante proteggersi con occhiali da sole con filtri adeguati quando si svolge attività fisica all’aperto. L’attività fisica ti aiuterà a migliorare il tuo benessere generale e la tua qualità di vita.5,6
Vacanze
È possibile vivere delle vacanze allegre e piacevoli facendo attenzione a proteggere gli occhi. Usa occhiali scuri o protettivi per difendere gli occhi dai raggi del sole, dalle raffiche di vento e dalla sabbia. Al mare o in piscina puoi nuotare usando degli occhialini per evitare che il cloro o l’acqua del mare ti possano provocare irritazioni oculari. Se usi un cellulare o un tablet riduci la luminosità dello schermo se c’è una luce ambientale molto forte.7
Guida
Le persone con maculopatia possono guidare, ma è opportuno sottoporsi ad esami oculistici appropriati per accertare la compatibilità delle proprie condizioni visive con la guida di veicoli a motore. Dovranno essere valutati con particolare attenzione: acutezza visiva, campo visivo, visione crepuscolare, sensibilità all’abbagliamento e al contrasto, diplopia (un disturbo della vista che comporta la visione doppia di un’immagine) e altre funzioni visive che possono compromettere una guida sicura.8
Attività quotidiane
Per poter svolgere più facilmente attività come leggere, cucinare e dedicarsi all’igiene personale avrai bisogno di un’illuminazione adeguata (ma non abbagliante) e di una serie di adattamenti (dispositivi di sicurezza, TV, computer e dispositivi elettronici con schermo grande, ausili per ipovisione, impianti con comandi vocali e che ti danno la possibilità di modificare grandezza, contrasto e nitidezza delle immagini) che possono rendere confortevole ed efficiente gli ambienti dove svolgi le tue attività quotidiane. Per la lettura, in particolare, oltre ad ingranditori e altri dispositivi, puoi ricorrere alle normali funzioni di ingrandimento dei cellulari e tablet, o agli audiolibri.4
